Skip links

Người lao động đi xuất khẩu lao động có được hưởng lương hưu không?

Có. Người lao động đi làm việc ở nước ngoài theo hợp đồng vẫn có thể được hưởng lương hưu nếu thuộc diện tham gia bảo hiểm xã hội bắt buộc, có từ đủ 15 năm đóng BHXH trở lênđủ tuổi nghỉ hưu theo quy định. Nhiều người lầm tưởng đi xuất khẩu lao động sẽ mất quyền lợi hưu trí, nhưng thực tế không phải vậy.

I. Bảng tra cứu nhanh

Nội dung Thông tin cần nhớ
Đối tượng Người lao động đi làm việc ở nước ngoài theo hợp đồng thuộc diện tham gia BHXH bắt buộc, trừ trường hợp điều ước quốc tế có quy định khác
Điều kiện thời gian đóng Từ đủ 15 năm đóng BHXH bắt buộc trở lên
Điều kiện tuổi Đủ tuổi nghỉ hưu theo quy định; trường hợp nghỉ sớm thì xét theo điều kiện tương ứng
Cộng gộp thời gian Có thể cộng thời gian đóng ở nước ngoài với thời gian đóng tại Việt Nam nếu điều ước quốc tế có quy định
Mức đóng được ghi nhận 22% tiền lương làm căn cứ đóng vào quỹ hưu trí và tử tuất

Mốc cần chú ý: Luật Bảo hiểm xã hội mới áp dụng từ 01/07/2025. Khi đối chiếu hồ sơ tham gia và điều kiện hưởng, đây là điểm dễ bị bỏ sót.

II. Điều kiện để được hưởng lương hưu

1. Thời gian đóng BHXH

Người lao động đi xuất khẩu lao động được xét lương hưu dựa trên thời gian đã đóng BHXH bắt buộc. Khi nghỉ việc, nếu có từ đủ 15 năm đóng BHXH bắt buộc trở lên thì đã đáp ứng điều kiện về thời gian.

2. Tuổi nghỉ hưu

Ngoài thời gian đóng, người lao động cần đủ tuổi nghỉ hưu theo quy định. Nếu thuộc trường hợp được nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn, vẫn có thể hưởng lương hưu nếu đáp ứng đúng điều kiện tương ứng. Một lỗi thường gặp là hồ sơ chỉ nhìn số năm đóng mà quên kiểm tra tuổi nghỉ hưu tại thời điểm hưởng.

Theo lộ trình tuổi nghỉ hưu trong điều kiện lao động bình thường, mốc năm 2026: nam 61 tuổi 6 tháng, nữ 57 tuổi.

III. Cộng gộp thời gian đóng trong và ngoài nước

Phần này thường bị bỏ sót khi người lao động làm việc ở nhiều quốc gia. Thời gian đóng BHXH ở nước ngoài có thể được cộng gộp với thời gian đóng tại Việt Nam để xét điều kiện hưởng lương hưu, nhưng chỉ khi điều ước quốc tế mà Việt Nam là thành viên có quy định.

  • Nếu có điều ước quốc tế áp dụng: thời gian đóng ở nước ngoài được xem xét cộng gộp.
  • Nếu không có điều ước quốc tế áp dụng: thời gian đóng ở nước ngoài không được mặc nhiên cộng vào thời gian đóng tại Việt Nam.

Ví dụ thực tế: Một người lao động có thời gian đóng BHXH tại Việt Nam, sau đó đi làm việc ở nước ngoài theo hợp đồng và tiếp tục tham gia chế độ an sinh tại nước tiếp nhận. Khi làm hồ sơ hưởng lương hưu, bước đầu tiên cần kiểm tra là giữa Việt Nam và nước đó có điều ước quốc tế cho phép cộng gộp thời gian hay không. Bỏ qua bước này, hồ sơ rất dễ bị hiểu sai về điều kiện đủ năm đóng.

IV. Cách tính mức lương hưu và lưu ý về mức đóng

1. Cách tính mức lương hưu

Nhóm lao động Cách tính
Lao động nữ Có đủ 15 năm đóng BHXH thì mức lương hưu cơ bản là 45% mức bình quân tiền lương làm căn cứ đóng; sau đó mỗi năm đóng thêm tính 2%; tối đa 75%
Lao động nam có đủ 20 năm đóng Có đủ 20 năm đóng BHXH thì mức lương hưu cơ bản là 45% mức bình quân tiền lương làm căn cứ đóng; sau đó mỗi năm đóng thêm tính 2%; tối đa 75%
Lao động nam từ đủ 15 năm đến dưới 20 năm đóng Mức hưởng là 40% cho 15 năm đầu; sau đó mỗi năm đóng thêm tính 1%

Cách tính giữa lao động nam và nữ không hoàn toàn giống nhau – nhiều người vẫn nhầm khi tự ước tính lương hưu.

2. Mức đóng BHXH khi đi làm việc ở nước ngoài

Người lao động đi làm việc ở nước ngoài theo hợp đồng tham gia BHXH bắt buộc với mức 22% tiền lương làm căn cứ đóng vào quỹ hưu trí và tử tuất. Nếu có điều ước quốc tế về tránh đóng trùng, việc tham gia và mức đóng có thể được điều chỉnh theo điều ước đó.

Lưu ý quan trọng:

  • Đi xuất khẩu lao động không đồng nghĩa với việc mất quyền hưởng lương hưu.
  • Điều kiện cốt lõi vẫn là diện tham gia BHXH, đủ năm đóngđủ tuổi hưởng.
  • Nếu có thời gian làm việc ở nước ngoài, nên kiểm tra sớm khả năng cộng gộp thời gian đóng để tránh thiếu năm khi làm hồ sơ.

Nếu bạn đang rà lại hồ sơ trước khi tính quyền lợi hưu trí, Thuận Thiên khuyến nghị đối chiếu ba điểm: thời gian đã đóng tại Việt Nam, thời gian tham gia ở nước ngoài và căn cứ điều ước quốc tế áp dụng. Chỉ cần lệch một trong ba điểm, kết quả xét hưởng có thể khác biệt đáng kể.

  • Điểm g Khoản 1 Điều 2; Khoản 1 Điều 64; Điều 66; Điều 33 – Luật số 41/2024/QH15: Luật Bảo hiểm xã hội
  • Khoản 2 Điều 169 – Bộ luật Lao động năm 2019
  • Nghị định số 135/2020/NĐ-CP của Chính phủ quy định về tuổi nghỉ hưu
  • Hiệu lực văn bản: Các quy định pháp luật và trích dẫn trong bài viết có hiệu lực tại thời điểm biên tập (Ngày cập nhật). Hệ thống luật pháp (Kế toán, Thuế, Luật doanh nghiệp…) thường xuyên thay đổi và cập nhật mới.
  • Khuyến cáo: Nội dung chỉ mang tính chất tham khảo chung. Doanh nghiệp vui lòng không tự ý áp dụng khi chưa đối chiếu với quy định hiện hành hoặc chưa có sự tư vấn chuyên sâu từ chuyên gia.
  • Hỗ trợ: Thuận Thiên không chịu trách nhiệm cho các thiệt hại phát sinh từ việc tự ý áp dụng kiến thức trên website. Để có giải pháp an toàn và chính xác nhất cho doanh nghiệp của bạn, vui lòng liên hệ cơ quan chức năng, ban ngành có liên quan đến vấn đề của bạn để được tư vấn chuyên sâu và có giải pháp cụ thể.

Xem chi tiết: Chính sách nội dung & Miễn trừ trách nhiệm đầy đủ tại đây.

Các bài viết chuyên sâu cùng chủ đề

Hướng dẫn cách tính lương hưu 2026: công thức, tuổi nghỉ hưu, tỷ lệ hưởng, mức bình quân đóng BHXH và các thay đổi cần lưu ý.

...
Tìm hiểu sự khác biệt giữa luật BHXH 2024 và 2014: mở rộng đối tượng, trợ cấp hưu trí, quyền lợi người lao động....
Form gửi câu hỏi

Thuận Thiên sẽ tổng hợp và gửi chi tiết câu trả lời qua email cho bạn từ 7 - 10 ngày

Tư vấn miễn phí
Vui lòng điền thông tin vào form, Thuận Thiên sẽ liên hệ lại với bạn trong thời gian sớm nhất.

* Thông tin khách hàng cung cấp được Thuận Thiên bảo mật và không chia sẽ với bất cứ tổ chức nào khác